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ドリームリーフ2日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月9日
明晰夢は見る事は出来なかったけど、やはり入眠時の落ち着く感覚がクセになる。
あと自律訓練法がスムーズにキマり易いというか、全身最初から弛緩してて暖まってる感覚があって心地良いです。
初日は見事に夢の中で夢と自覚できるパターンの明晰夢を観る事ができたんですが、二日目は失敗。
取り敢えず、初日と同様に特に工夫なく公式の服用方法を試しました。
やはりドリームリーフ青の成分は身体になんらかのリラックス作用と快眠作用はあるようです。
あと、僕の買ったドリームリーフはちゃんと公式サイトと同様に5-HTPの成分が明記されていたんですが、他の方のドリームリーフは成分が変更されていたという報告がありました。（出荷や注文日の関係で在庫が切り替わったりしたんでしょうか）
5-HTPの代わりに、バレリアン、ホップ、マグネシウムが含有されているそうです。
まあ、バレリアンとホップに関しては海外でも睡眠に効果があるハーブと認知されているらしいので、５-HTPに比べると緩やかな気はしますが十分効果はあると思います。
ドリームリーフ検証三日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月9日
本日はレッド先飲みで3時間後にブルー飲んで即就寝のパターンを試します。https://t.co/n4PqzOgajm
この日は実験的に眠りが浅い人向けの飲み方を実践してみました。ドリームリーフ検証三日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月10日
「夢見てるなー」って気づきながら夢見てたけど、別にコントロールするとかの発想に行き着かず、単にテレビをボーっと見てる時のような無意識的な夢の鑑賞をしてしまった。
結局、いつもの夢見てる感じ。
明晰夢なんだけど明晰夢じゃないこの中途半端な状態もどかしい。
寝る3時間前に赤いピルを飲むのが特徴的で、通常の飲み方とは逆であります。
元来、眠りの浅い人ってのは理論的には明晰夢を観れる確率が高いと考えられているそうです。
とは言っても、明晰夢を見るためには、浅い眠りを長期安定化させる必要性があり、そのためには、その前段階である深い眠りも長期化させる必要性があるのです。（レムリバウンド現象）
なので、寝る直前に深い眠りを実現する青を飲んで、その反動で浅い眠りを達成するというやり方みたいです。
正直、この飲み方は二度寝時に赤いピルを飲んじゃうと目が冴えすぎちゃう人向けって感じですかね。
そしてこの日は見事明晰夢成功。
しかし、夢を自覚しているのですがそれ以上に夢の中で行動するダルさみたいのがあり、全く行動できずじまいでした。
これは僕個人の問題でもあり、検証では毎回悩まされてしまいます。
夢の中でなぜか眠さがあるんですよね。
それと夢をある程度コントロールできると言っても、「眠たいからコントロールしない！」 と思っちゃうといつもの夢のように勝手にストーリーが進められるってのがあるので、どうしてもそれに流れちゃうんです。
しっかり明晰できてなくて半明晰夢状態なんでしょうかね。
ドリームリーフ検証四日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月11日
明晰夢は成功。
ただ、夢の中でうっすらと眠たさがあって、コントロール出来るのにそれがめんどくさくてずっと夢を眺めてるだけだった。
二日連続完全に宝の持ち腐れ。
明晰夢が見れたとしてもそっからどう行動できるかは本人のモチベーション次第。
四日目は初心に帰り基本の服用方法を試しました。
結果は前日と同じで明晰状態にはあったんですが、眠気が凄くて大した行動ができなかったです。
明晰夢って、「普通の夢」と「明晰夢」の二元的な扱いで考えられがちだと思うんですが、僕に関しては、その間に「半明晰夢」の状態があるとなんとなく実感しました。
例えるならば、「普通の夢」ってのが、自分がその世界の主人公としてなんの疑いもなく行動している状態。
「半明晰夢」ってのは、普通の夢の世界がテレビの中の映画のようなものとメタ的に自覚できて、部屋でテレビを観ているような状態。
この時点ではコントローラがその自分の部屋にあるのを気づいてますが、ダルさや眠さで使用せず、夢をオートプレイや映画モードで鑑賞しちゃうというものです。
そして、最後の「明晰夢」ってのは、半明晰夢と同様にちゃんと夢がテレビの中のものと気づけていて、なおかつゲームであると理解し、自分でコントローラを使用しながらテレビの中の夢を操作してる状態です。（コントローラーで夢を操作といってもVRでゲーム空間に没入している以上のリアル感ですが）
この状態へ持っていけるかは正直、本人の資質や慣れな気もします。
ドリームリーフ検証五日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月11日
明晰夢は失敗したが、猛ダッシュできたり匂いを感じたりと普段とは違って夢にリアリティがあり、現実と感違いして本気で夢の世界で過ごせていた気がする。
何より起きた今でも夢の内容を鮮明に覚えている時点で、夢や睡眠に何かしらの作用があるのは確実だと思います。
この日も基本の服用方法を試しました。
ドリームリーフを使った人の感想を幾つか覗いてみたのですが、「明晰夢はできなかったけど、夢の鮮明さがあったし内容をよく覚えていた」という意見がありました。
確かに、僕も夢の内容を服用期間はかなり覚えてますし、少なからずそういう効果があると実感しています。
中でも夢の中で匂いを感じるというのは個人的に衝撃体験でした。
それとともに今まで夢には匂いが付いてなかったんだなあと自覚。
やっぱりドリームリーフはこういう点でも楽しいサプリメントです。
昼間にドリームリーフ。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月12日
青を飲んだ時点薄っすらと眠気が発生し、ちょっとリラックスモードへ。
三時間経ったぐらいで赤を飲むと、脳みそが微妙にシャキッとした感覚が発生したと共に、そのままうたた寝。
正直うたた寝は薬関係なく起きてたと思うけど、やっぱ飲むと身体感覚に変化がある気がした。
番外編として昼間に服用して身体変化を探るとい実験をしてみました。
初日の脳汁ドバドバの感覚に比べるとうっすらではありましたが、青を飲むとやっぱりちょっと落ち着く感覚や心地よい眠気を感じ、赤を飲むと頭がキリっとする感覚がはっきりありました。
正直、僕はかなりプラシーボ体質なんでそういう部分としては効果をハッキリ感じれて得な身体だと思いました。（風邪ひいて薬がないので、適当に花粉症の薬服用すると何故か熱が下がる、酔い止め代わりにラムネ飲まされて車酔いが見事におさまる等々w）
ドリームリーフ検証6日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月13日
明晰夢成功。
同じやりとりが二回繰り返され、そこで夢だと一気に気付く。
取り敢えず綾瀬はるかが居たので一通りの事をこなすと明晰夢は終了し、再び別の明晰出来ない夢が始まった。
8時に赤服用して二度寝だったので、明晰夢タイム50分しか経ってないのが特徴的。
ドリームリーフ検証6日目補足。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月13日
今日は実験的に耳栓をしながら入眠したのですが、それが何か明晰夢に作用したかもしれないです。
あと実睡眠タイム50分の中で明らかに2時間近く過ごせていたのは不思議体験でした。
そして完全にパンツやばいなあって思ってたのに、起きたら無傷でスーパー歓喜。
この日はついに本格的な明晰夢成功。
見事に半明晰夢の状態を脱し、見事自由に夢の世界を堪能しました。
夢の中で全く同じやり取りが二回連続して、その時点で「もしかして夢じゃね？」と気づけました。
そう自覚すると一気にモヤが晴れたような感じがありまして自分の中のテンションが上がるのを感じました。
ただ、相変わらず若干の眠さみたいなのがありまして、「とりあえずちゃっちゃとやること済まして、寝てしまおう」と発想していたのを覚えています。
明晰夢の醍醐味と言えば倫理観から外れた行動でありまして、しかもそれが自分の自由意志で達成できるというとこです。
夢の中でもリアルに行為に及んでいる感覚があって感動しました。
んで、果てた感覚もちゃんとあって、正直その時点でリアルすぎて夢精のように現実に連動するか心配だったんですが、起きても全く影響なしでした。
所謂ドライオーガニズムってやつですかね、すげー便利笑
5-HTPとメラトニン到着。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月13日
ドリームリーフ併用で超絶効果を期待します。
まあ普通に快眠や気分向上に効果があるらしいので明晰夢見れなくても楽しみなんですけどね。 pic.twitter.com/OUvSD4yL33
ドリームリーフ検証7日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月14日
5-HTPとメラトニン併用したが明晰夢失敗。
ただ鬼の爆睡を果たせたのでかなり満足。
個人的にはドリームリーフ青+5-HTP、メラトニンを寝る前に、四時間後にドリームリーフ赤+ガランタミンで二度寝がいいと思う。
兎に角、ガランタミンの到着が待たれます。
この日からはより本格的な効果が期待できる5-HTPとメラトニン単体のサプリを使用しました。
こちらのサプリはiHerbというサイトから簡単に購入できます。
海外通販なのに日本語対応していますし、PayPalももちろん使えます。
そして何よりも注文して四日ぐらいで届くのが最高です。
寝る前に、5-HTPとメラトニンとドリフ青を服用し、二度寝でドリフ赤を服用するという手法を試しました。
結果としては明晰夢失敗でしたが、単体サプリの効果なのか凄まじく快適な睡眠をとることができました。
マジで不眠症気味な人とかはそっちの効果でオススメです。
ドリームリーフ8日目。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月15日
明晰夢成功したが、前と同じでほとんど傍観パターン。もったいない。
この夢の中でのモチベーションの低さを改善する方法を探りたい。
まあ、今までの感じだと明晰夢成功率は60%ぐらいなイメージですね。
そっからどう動けるかは本人の状態や訓練次第だと思いました。
八日目も前日と同じ方法でチャレンジ。
ですが結局、半明晰夢状態に落ち着いてしまいました。
これは薬の効果がそこまでしかないというより、自分の体質的なものもあると思うので今後改善策をいろいろ試してみたいです。
とりあえず、八日間の検証の結論としては、
取り敢えず今日でドリームリーフ検証は一区切り。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月15日
結論としては、ドリームリーフには明晰夢が観れる成分ではなく、「明晰夢を観る可能性を上げる成分が含まれる」って印象です。
自分のように元々中途半端に明晰夢観れる人は本格化するためのツールとして大いに利用価値はあるんじゃないでしょうか。
もちろん、明晰夢ができたこともない人もドリームリーフきっかけて達成することは可能です。— カワバンガ曲線 (@curvetodeath) 2016年3月15日
明晰夢はコツを一旦つかめば比較的高頻度で発生できると思ってるので、ドリームリーフは導入ツールとしても期待できます。
ただ、そのコツをつかむまでの試行錯誤が大変ではありますが。
っていう感じです。
サプリメントは明晰夢を観れる可能性を格段に上昇させますが、あくまでも補助的なもの。
もちろん、僕なんかは体外離脱パターン以外での明晰夢を実現できているので、補助といってもかなり効果絶大なんですが、半明晰夢状態という新たな問題も同時に発生してしまい、完璧な明晰夢を実現できるかは薬や環境を超越した、本人の資質に依拠するとこが多いと思いました。
あとドリームリーフ自体はそれぞれの成分の含有量が記されていないため、思った以上に少ない成分しか含まれていない可能性もあります。
最初から必要成分が含まれているという手軽さはありますが、やはり単体のサプリメントを購入したほうがより本格的な効果が期待できると思います。
例えるならば、本格的な単体成分サプリメントたちが比較的度数の高いウイスキーなどとすると、ドリームリーフは度数は低いけど手軽に飲めるチューハイみたいなもんです。
確かに効きはちょっと悪いような気もしますが、チューハイだってちゃんとアルコールが含まれる（夢や睡眠に作用する成分が含まれる）わけで、全く効果がないとも言い切れません。
もちろん本人の体質なんかもありますしあんまり最初から本格的サプリをとりまくっても健康被害を危惧する方も多いとおもいます。
なのでドリームリーフはサプリde明晰夢のきっかけとしては手軽さからも初心者にこの上ない商品だと考えています。
とりあえず今後の展望としては明晰夢サプリ現時点最強との呼び声の高いガランタミン（商品名レミニール）をドリームリーフやその他サプリとの合わせ技で使用してみたいと思っています。
それとともに自分のレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを調べるために、なんかランナーとかが最近よくつけている心拍数や血圧の変化などを絶えず測定できるスマートウォッチみたいなので検証しようかとも考えてます。
それと体温変化でも睡眠の変化がわかるらしいので、寝ている間も絶え間なく測定できる海外のハイテク体温計なども興味があります。
ただ、幾つか調べてみたのですが、まだまだ高価であったり、クラウドファンディングで投資募集中のものや日本発送対応してないもの多数でした。
明晰夢への近道はまず自分の睡眠の状態を自覚するとこから始まります。
そのデータをもとに効率的なサプリ服用を行い、理想的な明晰夢を実現することが可能です。
やっぱり研究も進んでないですし、睡眠なんて人それぞれな部分も多いですから、自分で試行錯誤して自分の体質にあった使用方法を確立する必要があると思いました。
